有些人的大腿不直，有向外翻的趋势，也有些人的小腿呈O型腿。如果是第一种的话，你就归于OX型腿，如果是第二种的话，就叫做XO型腿，所以这些都并没有定数。而传统意义上的O型腿是怎样的呢？其实它是在膝盖部位呈O型的腿型。
具有两条比什么都重要，想要整个人看上去份额和谐又美观，就需求两条又长又直的大长腿。很多人都以为本身的腿型是天然生成的，没有很好的办法改动，其实这是过错的理念，只需妥善对待并且尽力健身，都能到达方针。
在认识到自己的腿型之后，接下来便是有清晰的意图性地练习了。纠正腿型的使命很深重，不像一般的瘦身，只需全身一同运动就会有很好的作用。纠正腿型需求你特备留意针对身体部分的瘦身，没错仍是要瘦身！
可是这种瘦身就难多了，由于你在针对练习的一起还要操控好其它部位不被减下去，不然只会让你的腿看上去更地弯。最简略的办法便是在腿上绑上沙袋，或者是买一副腿部的纠正器，凭借外部力气加大腿部练习。
图片中的女士是在减大腿部的肌肉，这项运动看似简略，可是想要做好它仍是很难的，由于它要求你支撑腿站直，后边抬起的腿还要尽可能地往后伸直。这样你就需求支撑点，像图片中的女生就用手扶着椅子，减小难度。这一个动作也能使你的腿塑性，会让你的腿看上去更直。